Contact informatie

Yang Tai Chi
Gerberastraat 8
2431 XN Noorden
Tel: 06 155 10 748
E-mail:

 

Aanvraag informatie

Volg ons op Facebook

Zomer Parktrainingen 2019

Dinsdagavond 16 juli is de laatste lesavond van deze serie parktrainingen gegeven.  Met elkaar heerlijk buiten de Ba Duan Jin aangeleerd. Volgend jaar mei begint weer een nieuwe serie parktrainingen. Dan geef ik weer een serie van acht lessen Tai Chi en Qi Gong op een prachtige locatie.

De lessen zijn geschikt voor iedereen, ervaring met Tai Chi of Qi gong is niet nodig. Het dragen van makkelijk zittende kleding is aanbevolen, en neem een warme trui of sweater mee voor na de les.

Lees meer...

Qi Gong

kalligrafie-Qi-GongOp dinsdag 23 en 30 april en 7 en 14 worden worden weer vier Qi Gong lessen gegeven. De oefeningen die we samen gaan doen zijn door iedereen aan te leren en hebben een krachtig effect op het verhogen van je vitaliteit en het verbeteren van je gezondheid.

Iedere les besteden we aandacht aan de Ba Duan Jin, een van de 4 standaard Qi Gong's.  Naast deze Qi Gong zullen we nog diverse andere oefeingen doen zoals:

  • De 5 elementen Qi Gong en de meditatie op de 5 elementen
  • Oefeningen voor het middel van Meester Cheng Pui Kei
  • Oefening voor de oren voor meer energie van Meester Tang Wei
  • Oefening voor het stiuleren van het hoofd en de hersenen van Meester Tang Wei
  • Ontspanningsoefening voor de rug

 

In de gymzaal aan de Sparresholm worden de lessen gegeven van 19:30 tot ongeveer 20:45, de zaal is open vanaf 19:15.  Volg je alle vier de lessen dan betaal je € 35,--, anders € 10, -- per les.

 

Aan het eind van de les sluiten we af met een ontspanningsoefening, Neem hiervoor een matje of een badlaken mee.
Ervaring in Tai Chi of Qi Gong is voor het volgen van deze lessen niet nodig. 

 

Qi Gong betekent letterlijk; werken met energie / oefenen met Qi
Qi = Vitale energie, levenskracht, levensenergie
Gong = Kunst, kunde, oefening 

De Qi Gong oefeningen hebben een krachtig effect op het verhogen van je vitaliteit en het verbeteren van je gezondheid. 

De open Qi Gong lessen worden in het voorjaar en in het begin van de zomer gegeven. Deze oefen sessies zijn niet alleen voor studenten die de Tai Chi vorm beoefenen. Iedereen, met of zonder ervaring, is welkom op deze lessen. 

Qi Gong maakt deel uit van de traditionele Chines Gezondheidsleer en is een kunst om bewust te worden van de stroom van energie die in en rond het lichaam stroomt en deze te leren gebruiken ter bevordering van levenskracht, gezondheid en natuurlijkje weerstand. Qi gong bewegingen worden langzaam, bewust en gelijkmatig uitgevoerd en vereisen geen tot weinig spierspanning. Door de kunst van vloeiende ontspanningsoefeningen kunnen we lichaam en geest ontwikkelen en sterker maken. We verlagen ons tempo en verfrissen daarmee ons lichaam met een vredige ontspanning en vernieuwde energie.

 

De voordelen van Qi Gong bij regelmatig oefenen op een rij:

  • Versoepelt en versterkt de gewrichten
  • Versterkt het immuunsysteem door het aantal witte bloedlichaampjes op te voeren
  • Verbetert de circulatiesnelheid van bloed en lymfe
  • Kan hoge bloeddruk verminderen en lage bloeddruk tot normale waarden opvoeren
  • Kan een emotioneel stabiliserende invloed hebben
  • Versterkt de bloedstroom naar de grote hersenen – de hogere hersencentra
  • Kan de hoeveelheid hormonen verminderen die bij spanningen door de bijnieren worden geproduceerd 

Vast staat dat de combinatie van diep en bewust ademhalen en rustige oefeningen een heilzaam effect heeft op veel ziekten en veel door stress veroorzaakte ziekten kan voorkomen.

37 vorm Yang Stijl

kalligrafie-Tai-Chi-ChuanIn Hoofddorp kun je de Tai Chi Chuan 37 vorm van professor Cheng Man Ch'ing leren en bestuderen. Het woord Tai Chi betekent 'allerhoogste verheven'. Het beoogt het verbeteren en vooruitgaan in de richting van het onbegrensde.
Samen met de andere studenten leer je in vier lesblokken van ieder 12 lessen de drie delen van deze prachtige Tai Chi vorm. 

Tai Chi is een Chinees systeem van lichaamsoefeningen afkomstig uit de krijgskunst en kenmerkt zich door langzame en elegante bewegingen die in elkaar overvloeien. De langzame bewegingen van de Tai Chi vergroten je concentratievermogen, helpen blokkades in de energiestroom te voorkomen en hebben een diepe uitwerking op het innerlijk. 

Door regelmatig te oefenen maak je de gewrichten soepel en leren de spieren zich meer te ontspannen. De Tai Chi oefeningen versterken de geestelijke kracht van het lichaam. De Tai Chi vorm is een individuele oefening, die niet prestatiegericht is en door de zachtheid ook nog op hoge leeftijd te beoefenen is. 

Professor Cheng Man Ching was een grootmeester met een vooruitziende blik. Hij verkortte de originele Yang vorm zodat deze geschikt werd voor onze moderne manier van leven. Tevens was hij een pionier die inzag dat het onderwijs in Tai Chi niet alleen voor zelfverdediging is , maar ook voor de gezondheid en een gezonde manier van leven. 

In Hoofddorp wordt ieder jaar in september, bij voldoende deelname, met een nieuwe lesgroep gestart. Ben je nieuwsgierig, kom naar de open les op dinsdag 10 september 2019 of neem contact op voor meer informatie. De aanvang van de proefles is om 19:30 en de les zal rond 20:45 afgelopen zijn. De zaal is open vanaf 19:15 uur.

Agenda

agenda-parktrainingIn Hoofddorp wordt op dinsdagavond les gegeven.

 
Lestijden Tai Chi 37 vorm Chen Man Ch’ing
basisles  18:30 - 19:30
half gevorderden  19:30 - 20:30
gevorderden  20:30 - 21:30
   
open les / demonstratie 10 september
open les is van 19:30 tot 20:30 uur
 
Les data 37 vorm Chen Man Ch'ing najaar 2019
september 17 en 24 september
oktober 1, 8, 15, en 29
Geen les: 22 oktober
november 5, 12, 19, en 26
december 3 en 10
   
Les data 37 vorm Chen Man Ch'ing voorjaar 2020
januari 7, 14,21 en 28
februari 4, 11 en 25
Geen les: 18 februari
maart 3, 10, 17, 24 en 31
   
Lesdata open lessen Qi Gong voorjaar 2020
april 21 en 28
mei 5 en 12
 
Zomerparktraining 2020 
start 26 mei 2020

Home

Al vele jaren geeft de afdeling Hoofddorp van de Tai Chi School Kennemerland les in de 37 vorm Yang Stijl Cheng Man Ch’ing. De Yang stijl kenmerkt zich door zacht vloeiende bewegingen die iedereen kan leren. 10 September is er een proefles en een demonstratie van deze vorm. Deze proefles is van 19:30 tot 20:30 uur. Bij voldoende belangstelling start 17 september een nieuwe lesgroep. Naast de 37 vorm wordt in het voorjaar en het begin van de zomer les gegeven in Qi Gong. Deze lessen worden zowel in de zaal als in het Haarlemmermeerse bos gegeven.

Tai Chi is een Chinese bewegingskunst die je kunt beoefenen ter bevordering van de gezondheid, als meditatieve oefening en als gevechtskunst. De langzame bewegingen van de Tai Chi vergroten het concentratievermogen en hebben een diepe uitwerking op het innerlijk. 

Qi Gong oefeningen maken als sinds mensenheugenis deel uit van de Chinese gezondheidsleer. Deze oefeningen leren je bewust te worden van de energie die in en rond je lichaam stroomt. Je leert deze te gebruiken ter bevordering van levenskracht, gezondheid en je natuurlijke weerstand. 

Welkom op onze site, kijk hier gerust rond. Wat ook goed mogelijk is; maak een afspraak en kom daarna langs tijdens een van de lessen om kennis te maken en een proefles bij te wonen in de 37 vorm Yang Stijl Cheng Man Ch’ing. 

Jaap Schaap, Tai Chi leraar.

fotobalk-home-tai-chi-zwart-wit